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Je propose des consultations dédiées au sommeil pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Ces séances permettent d’évaluer la qualité du sommeil, d’identifier d’éventuels troubles et de proposer des solutions adaptées, fondées sur les données scientifiques les plus actuelles.

​Il n'y pas de technique manuelle ni de technique d'ostéopathie durant ces consultations.

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Objectifs de la consultation

  • Comprendre votre sommeil et ce qui le perturbe

  • Identifier les mécanismes responsables : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante, somnolence excessive…

  • Mettre en place des ajustements simples, réalistes et personnalisés

  • Orienter si nécessaire vers les professionnels adaptés (ORL, médecin généraliste, centres du sommeil)

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Quels symptômes ?

  • Insomnie (endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces matinaux)

  • Sommeil non récupérateur

  • Fatigue chronique ou baisse d’énergie

  • Somnolence diurne, difficultés de concentration

  • Sommeil mal régulé chez l’enfant ou l’adolescent

  • Troubles liés au rythme de vie (travail posté, de nuit etc...)

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Outils utilisés

  • Interrogatoire clinique poussé

  • Questionnaires de référence validés scientifiquement pour l’évaluation du sommeil

  • Agenda du sommeil pour analyser les rythmes et habitudes

  • Analyse des facteurs biologiques, environnementaux et comportementaux

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Solutions proposées

  • Conseils personnalisés d’hygiène du sommeil

  • Éducation thérapeutique pour comprendre et ajuster les régulateurs du sommeil

  • Réorientation vers des professionnels spécialisés lorsque nécessaire (ORL, médecin généraliste, centres du sommeil)

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Une approche fondée sur les sciences

Toutes les informations et recommandations sont basées sur :

  • les neurosciences et la physiologie du sommeil

  • les données scientifiques actuelles

  • les recommandations de la HAS (Haute Autorité de Santé) et de la SFRMS (Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil)

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Déroulement de la séance (en deux temps)

  • Évaluation du sommeil, interrogatoire complet, questionnaires de référence et mise en place d’un agenda du sommeil pour analyser vos rythmes et vos habitudes.

  • Analyse et plan d’action, mise en place de conseils personnalisés d’hygiène du sommeil.​

  • Si nécessaire : orientation vers un ORL, un médecin généraliste ou un centre du sommeil.

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Prix de la consultation (2 x 1 heure) : 90 euros

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Liens utiles

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